Soy Héctor Martínez psicólogo sanitario y trabajo desde un enfoque integrador, combinando EMDR, Terapia Cognitivo-Conductual y Terapias de Tercera Generación. Mi propósito es que no solo entiendas lo que te ocurre, sino que puedas sentir un cambio real en cómo vives, gestionas tus emociones y te relacionas contigo y con los demás.
Acompaño a jóvenes y adultos en procesos relacionados con ansiedad, estado de ánimo bajo, estrés, experiencias traumáticas, inseguridad, miedos, dependencia emocional y dificultades de pareja. Atiendo de forma presencial en Madrid y también online, adaptándonos a lo que necesites.
En las primeras sesiones nos centraremos en comprender a fondo tu situación: qué estás sintiendo, cómo está influyendo en tu día a día y qué experiencias o patrones pueden estar manteniendo el malestar. A partir de ahí, construiremos juntos un plan de intervención adaptado a ti, utilizando herramientas psicológicas con respaldo científico.
No creo en terapias rígidas ni en soluciones genéricas. Cada persona tiene su historia, su ritmo y sus necesidades, y el proceso se ajusta a eso.
Para mí, la terapia es un espacio seguro donde puedes dejar de “aguantar” y empezar a comprenderte. Un lugar donde dar sentido a lo que te pasa, aprender a regular lo que sientes y desarrollar recursos para afrontar la vida con mayor equilibrio.
Mi papel es acompañarte, guiarte y ofrecerte herramientas, pero el proceso lo construimos juntos. El objetivo no es solo aliviar el malestar, sino que ganes claridad, autonomía y confianza en ti.
Si llevas tiempo sintiéndote desbordado/a o notas que algo dentro de ti necesita atención, quizá este sea un buen momento para empezar.
Estoy aquí para acompañarte en ese proceso.
